姿勢の崩れや不調を感じながらも、何から始めればいいのかわからず、日常の疲れが取れない。そんな方にとって、「整える」ことから始めるトレーニングは、体と心の両方を軽くするきっかけになります。
筋トレや体を動かすことに不安を抱えている方にも、段階的で丁寧な指導を通して、「動いても大丈夫」という安心感を育てていきます。
YouTubeやジムで頑張っても効果が出なかった方に対しては、姿勢や動きのクセを見極めた上で、その人に合った最短ルートでゴールへ導きます。
過去に外出できなかった経験があるからこそ、不安や孤独感に寄り添いながら「動くこと」を再び日常に取り戻せるようサポートします。
姿勢が変わると、呼吸や表情も変わり、内面的な変化にもつながっていきます。見た目だけでなく、気持ちの面でも「自分を好きになれる」ようになる人が多くいます。
自分を変えたいけど、不安や迷いで踏み出せない。
そんな方にとって、tsunagu trainingは「安心して始められる場所」です。
体を整え、動き、少しずつ自信を取り戻していく。
そのプロセスの中で、人生そのものが前向きに変わっていきます。
私はもとはトレーニング嫌いの体力の低い人間でした。
ある日友人にトレーニングに誘われ自身の変化に気づきトレーニングにのめり込みました。
病院勤務時代の自分は様々な疾患で心身の苦痛を抱える患者様を担当し健康の大切さを目のあたりにしてきました。
生活習慣病や年齢を重ね心身の苦痛を感じておられる患者様が、もし適切な運動習慣をもたれていればと思うことも多く自身の経験から次第に運動の大切さや楽しさを社会に広めたいという考えを持つに至りました。
トレーナー養成校では素晴らしい講師陣に出会い知識見識を深められました。
パーソナルトレーニングでも素晴らしい変化が出たと言ってもらえる事も多くなりました。
パーソナルトレーナーはお客様の数だけあるご要望にお応えするため日々研鑽、実践を積み安全なトレーニングを提供しています。
ぜひ安心してお気軽にお越しください。
自身の体に合ったトレーニングができる。
SNSの普及によりスマホひとつで多くの人がトレーニングに気軽に取り組めるようになりました。
自分では動画や画像の通りに動いているつもりでも動きの癖で偏った動作になっている事も少なくありません。
ーソナルトレーニングではトレーナーが正しい動作を誘導しあなたに合ったトレーニングを提供します。
体を整えてから運動ができる。
筋力トレーニングやスポーツ動作は動かしやすい身体が土台なります。
運動を始める前に動きにくい箇所や動かしにくいところを使いやすくさせることが運動の効果を引き出させます。
パーソナルトレーナーは各種手技やストレッチを用いてコンディショニングから運動をトータルにサポートできます。
動きや姿勢の特徴がわかる
スムーズな動きは姿勢からと言われるほど重要視されています。
動作姿勢の分析ツールを用いることでご自身の体を客観的にみられ運動効果が確認できモチベーション維持ができます。
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